HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
23. hét
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
24. hét
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
25. hét
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
26. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
115 | 1145.9 km | 117:22:00 |
20 km |
2:00:00 |
Bringázás
|
24 | 679 km | 33:34:00 |
45 km |
2:20:00 |
Jóga
|
22 | - | 21:30:00 |
- | 1:00:00 |
Erősport
|
115 | 5750 kg | 202:38:00 |
50 kg |
2:30:00 |
Vizisport
|
10 | 99 km | 10:35:00 |
11 km |
1:20:00 |
Összesen | 286 | 1923.9 km
5850 kg |
385:39:00 |
45.000 km
50.0 kg |
2:30:00 |